大椎穴命门穴肩井穴天宗穴膏肓穴这五个穴位可通经活络，以下是具体介绍大椎穴位置位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处低头时，脖子后方能摸到的明显突起为第七颈椎，其下方凹陷即大椎穴作用具有解表清热功效，可缓解感冒发热恶寒等症状，通过艾灸大椎穴，能激发阳气，增强。

保健艾灸可选取以下穴位关元穴位于脐下三寸处，是养生保健的核心穴位艾灸此穴可温通经络调和气血，增强人体免疫力，尤其适合体质虚弱或需长期调养者气海穴位于脐下一寸五分处，属任脉要穴艾灸气海穴能益气助阳调经固经，对月经不调崩漏带下等妇科疾病有显著疗效，同时可改善体虚乏力等症状足三里穴位于外膝。

艾灸是补肾的有效养生方法，以下7个穴位对补肾效果明显足三里 定位小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指中指功效健脾益胃补益气血主治消化道疾病心血管疾病免疫功能下降疲劳早衰反复灸足三里可起到保健作用三阴交 定位小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

功效艾灸足三里穴可调养脾胃滋补气血，促进机体的新陈代谢，增强人体的消化吸收免疫功能，还能消除疲劳，防病健身，延年益寿三阴交穴位置与含义三阴交穴是三条阴经脾经肝经肾经运行的气血交汇之处，脾经提供湿热之气，肝经提供水湿风气，肾经提供寒冷之气，位于内踝尖直上三寸，是应用广泛的养生保健之穴。

夏季是艾灸的黄金期，这6大穴位要常灸夏季气温高，人体阳气外泄，体内阳气荣散体表，此时艾灸能够借助自然界的阳气，达到更好的养生效果对于寒性体质的人来说，夏季艾灸更是改善体质的绝佳时机以下是六个常灸的穴位及其功效大椎穴 位置位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处功效大椎。